【自信を取り戻す】自分の価値を再確認するためのリフレクション術

自分を信じる力は、婚活の推進力。

婚活が長引いたり、思うような結果が出ない時、自信を失ってしまうことは誰にでもあります。ですが、自分の中にある魅力や価値に気づくことができれば、また前向きな気持ちを取り戻すことができます。今回は、自分を見つめ直し、自己価値を再確認するためのリフレクション術を3つご紹介します。

これまでに乗り越えてきた困難や、周囲から感謝された経験など、自分が誇れる瞬間を思い出してみましょう。「あの時、私は頑張れた」という記憶は、現在の自信につながります。どんなに小さなことでもOK。書き出して「見える化」することで、自分の価値を客観的に再確認できます。

「あなたって○○が得意だよね」「いつも助かってるよ」など、他者からかけてもらったポジティブな言葉を思い出しましょう。覚えている言葉を書き留めるだけでも、自分が人の役に立てている存在だと実感できます。タイミングが合えば、実際に信頼できる友人に「私のいいところって何かな？」と聞いてみるのも効果的です。

つい「できないこと」や「うまくいかないこと」に目が向きがちですが、「今の自分がちゃんとやっていること」に注目してみてください。たとえば「プロフィールを見直した」「LINEの返しを丁寧にしている」など。小さな行動にも、自分の価値は宿っています。

自分の魅力は、他人に評価されることで見えるものではなく、自分自身で見つめ直すことで気づくことができます。婚活を続ける上で、自分への信頼感は何よりも大切な武器になります。焦らず、少しずつでも、あなたの良さを自分自身で感じていきましょう。

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