【婚活の質を高める】定期的な振り返りと調整のすすめ

Haluカウンセラー
1 日前
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ただ活動するだけでなく、“見直す時間”が婚活を前進させます。

婚活では「行動すること」が大切ですが、同じくらい「振り返って調整すること」も重要です。自分の思い通りに進まないと感じるときこそ、一度立ち止まり、今の方向性が合っているかを見直してみましょう。今回は、婚活をよりよい形で続けるために欠かせない、振り返りと調整のコツをご紹介します。

1. 月に1度の「振り返り時間」を予定に入れる

まず大切なのは、あらかじめ「見直す日」をカレンダーに組み込むことです。月に1回、自分の活動を振り返る時間を30分でも確保しましょう。「どんな出会いがあったか」「どんな会話が印象的だったか」などを思い出し、メモしておくだけでも、自分の婚活スタイルが見えてきます。小さな気づきが、次の一歩をより良いものに変えてくれます。

2. 振り返るポイントをあらかじめ決めておく

ただなんとなく思い出すだけでは振り返りの効果は薄くなります。たとえば次のような項目を事前に用意しておくと、毎回安定して振り返りができるようになります：

出会った人数・印象
お断りした／された理由
楽しかったこと・違和感があったこと
自分の対応や気持ちの変化

これを記録しておくことで、客観的な分析がしやすくなります。

3. 気づきから小さな修正をしていく

振り返りの中で出てきた課題や違和感は、その都度改善していきましょう。たとえば「会話が広がらなかった」という気づきがあれば、次回に向けて質問ネタを増やしてみる、「緊張しすぎてしまった」と思えば、あえてカジュアルな場所でお見合いをしてみるなど、小さな行動の修正が成果を生みます。無理なく、少しずつ方向を合わせていく意識が大切です。